LUCAS DO RIO VERDE
Desafio de 40 dias ajuda servidores a cuidar do corpo da alimentação e da mente
LUCAS DO RIO VERDE
Durante 40 dias, servidores municipais de Lucas do Rio Verde participaram do Desafio 40 dias: corpo e consciência, um projeto criado para incentivar mudanças simples, mas importantes, na alimentação, rotina de exercícios e no cuidado com a saúde mental.
O desafio foi realizado pelo Espaço Vidas e organizado pela nutricionista Anne Caroline Panazzolo, junto com a psicóloga Larissa Nogueira. Ao longo do período, o grupo teve encontros presenciais no Paço Municipal e acompanhamento on-line, criando um espaço de apoio, aprendizado e troca de experiências.
“O desafio de 40 dias representou mudanças na alimentação e na rotina de exercícios. Foram dias de evolução, dedicação e escolhas mais conscientes. Cada participante passou a olhar para a própria saúde com mais cuidado e atenção. Eles entenderam que nem sempre tudo sai como o planejado. Teve dificuldade, teve cansaço, mas também teve aprendizado, acolhimento e constância. Isso fez toda a diferença”, destacou Anne Caroline, responsável pelo projeto.
O coordenador do Espaço Vidas, Wagner Godoy disse que o projeto teve um resultado muito positivo e trouxe mudanças importantes para os servidores. “Esse desafio foi muito além do peso na balança. Ele ajudou as pessoas a mudarem hábitos e a cuidarem mais da própria saúde. A participação foi muito boa e, por isso, queremos continuar com essa iniciativa no próximo ano, alcançando ainda mais servidores. Cuidar da saúde do servidor é melhorar a qualidade de vida e tornar o ambiente de trabalho mais humano”, afirmou
No primeiro encontro, os servidores conheceram a proposta do desafio, entenderam como ele funcionaria e o que seria acompanhado ao longo dos dias. Todos passaram por avaliação de peso e medidas e receberam um diário de hábitos, onde puderam anotar alimentação, exercícios, consumo de água e sono.
O segundo encontro teve um perfil mais prático. Os participantes participaram de uma aula de alongamento e mobilidade, com orientações simples que podem ser feitas no trabalho ou em casa. A proposta foi mostrar que se movimentar não precisa ser complicado ou caro. Também foram apresentadas opções acessíveis de atividade física, como caminhadas e aulas gratuitas oferecidas pelo município. Nesse dia, os servidores receberam camisetas do desafio e participaram de sorteios de brindes.
(Foto: Ascom Prefeitura/Arquivo)
No terceiro encontro o foco foi a alimentação. Os servidores aprenderam, de forma simples, sobre porções, rótulos de alimentos e como fazer escolhas melhores no dia a dia. O assunto foi tratado sem dietas rígidas, mostrando que é possível comer melhor sem sofrimento. Também foi falado sobre exageros e refeições fora da rotina, reforçando que errar faz parte do processo e que o mais importante é retomar o equilíbrio.
O quarto e último encontro foi marcado pela celebração. Os participantes se reuniram para conversar, trocar experiências e falar sobre as dificuldades e conquistas ao longo dos 40 dias. O momento contou com a presença de representantes do Espaço Vidas e da gestão municipal.
Ao final do projeto, alguns servidores foram classificados por apresentarem maior evolução durante o desafio, levando em conta presença nos encontros, prática de exercícios e resultados individuais. O primeiro lugar ficou com Nádia Cristina Garcia Mendes, que recebeu mensalidade em academia e consultoria on-line com personal trainer. O segundo lugar foi para Roberto Rivelino Nunes da Costa, premiado com itens esportivos e brindes diversos. Já o terceiro lugar ficou com Tatiane Conceição Pereira de Vasconcelos, que recebeu marmitas saudáveis e produtos voltados à prática de atividade física.
O Desafio 40 dias terminou com um café saudável e a certeza de que, para muitos servidores, o projeto não foi um fim, mas o começo de uma nova forma de cuidar da própria saúde, com mais equilíbrio, consciência e leveza
LUCAS DO RIO VERDE
Cultura apresenta o espetáculo “O Mágico de Oz” nesta sexta (16) e sábado (17) em Lucas do Rio Verde
Nesta sexta-feira (16) e sábado (17), a comunidade luverdense poderá prestigiar o espetáculo “O Mágico de Oz”, a partir das 19h30, na Câmara Municipal de Lucas do Rio Verde. Promovida pela Secretaria Municipal de Cultura e Turismo, a apresentação reúne alunos da Oficina de Teatro em uma adaptação da obra clássica do escritor norte-americano L. Frank Baum.
Com duração de aproximadamente 50 minutos, o espetáculo promete envolver o público em uma experiência artística que valoriza temas como amizade, coragem, autoconhecimento e confiança em si mesmo.
Além de proporcionar entretenimento à comunidade, a iniciativa oferece aos alunos da Oficina de Teatro a oportunidade de colocar em prática os conhecimentos adquiridos durante as aulas, contribuindo para o desenvolvimento da criatividade, da expressão corporal, da interpretação e do trabalho em equipe.
Um dos grandes diferenciais da produção é o compromisso com a sustentabilidade. O cenário da peça teatral está sendo construído com materiais recicláveis, demonstrando como a criatividade pode transformar itens que seriam descartados em elementos que enriquecem a experiência cênica.
Com a realização do espetáculo “O Mágico de Oz”, a Prefeitura de Lucas do Rio Verde fortalece as ações de incentivo ao acesso à cultura e ao lazer, valoriza as expressões artísticas e amplia as oportunidades de formação cultural por meio das oficinas oferecidas à comunidade por meio da Secretaria de Cultura e Turismo.
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